【人体比例】
1.理想的成年人的身体比例
人体比例只是一个比较的标准，不是一成不变的。一般常用8个头长作为身高比例。
从脚部向上算起，男性人体中点在耻骨位置，女性略高；
男性乳头几乎在第6个头高，女性略低；
男女膝关节均在第二个头高略上，男性略高；
男性第五个头高几乎是腰部最窄的截面，女向略高；
男女腹脐均在第五个头之下，女性略高；
男性左右肩峰的连线（即肩宽），为两个头高，女性略窄于两个头高；
大臂约等于1.5个头长；小臂约等于1.1个头长。
双手伸开约等于全身高度。
大家可以记住：
站立8个头、坐（跪）6个头、
蹲4个头。



希腊时期，认为理想化的女性人体美，头顶至脐孔，脐孔至足底的比例恰为黄金比例。

2.身高与头高比例的年龄特征
以一岁为起点，大约平均每五年左右，增加一个头高比例。至二十岁左右，身高与头高之比为8：1。
身高的中点，自一岁儿童的脐孔处，随着年龄的增长而变化，逐渐向耻骨联合处下移。
以一岁儿童为例，肩宽与头高之比为几乎为1：1，而成人为2:1左右。随着年龄增大，肩宽与头高比例系数逐渐增大。
在外形特征上，一岁儿童的胸宽、腰宽、臀宽具有相等的趋势。随着年龄的增长和性别特征的变异，胸宽、腰宽、臀宽也发生了不同的变化。
0-1岁的儿童4个头高，身高的中点在脐孔处。
2岁的儿童5个头高
7岁的儿童6个头高。
14岁的儿童7个头高。

3.人种形态比例差异
黑种人属于短躯干型，身高中点在耻骨联合处，头大，具有较长的下肢和上肢，而躯干较短；黄种人属于长躯干型，人体中点在耻骨联合之上，头大，具有较短的下肢和较长的上肢；白种人头小，颈粗、胸小、腹长，上肢短，下肢比黄种人长，人体中点接近耻骨联合处。

【人体结构】
人体为了克服重力，形成了自身的结构，在人外部形态中，出现了许多Z字形、S字形。
Z字形
A.当人体直立时，从正面看，男性肩最宽、腰窄、骨盆又略宽、膝关节又收窄、小腿上部又略宽。这样将它们的侧边缘线连接起来，就形成了这样连续重叠的Z字形。

B.从侧面看，人体的头骨向后倾斜、颈向前倾斜、胸腔有向后倾斜、骨盆又向前倾斜、大腿向后倾斜、膝关节向前倾斜、小腿再向后倾斜，这样这些体块的轴心线又形成连续的Z字形连线。

C.为了克服重力，Z字形在人体体块的横断面上也有许多显现。人体直立时，从侧面看，头颅部分的横断面是前高后低、颈部和胸腔上沿的横断面是前低后高、胸腔下沿的横断面是前高后低、盆腔上沿的横断面是前低后高、大腿上沿的横断面前高后低、膝关节的横断面是前低后高、踝关节的横断面是前高后低，这样就形成了不连贯的Z字形。

D.Z字形的节奏在四肢也有显现（见腿部结构分析）。
S字形
A.人体直立时，将人体体块在前后两侧形成的隆起连接起来，就形成了连续的S字形，此S线从后头颅边缘线起，连至前胸边缘，再连接至盆腔的尾椎和臀部边缘线，再练至大腿前部股直肌边缘线，再连至小腿后部的腓肠肌边缘，再连至脚面骨。

B.脊椎骨的走向用S线来表示，最能体现人体的重力规律。当人体直立时，从侧面看，颈椎——胸椎——腰椎，就是典型的S字形。从正面看，人体在完全直立时，脊椎骨是一条垂直线，但这种站姿，在生活中只能维持很短的时间（维纳斯式S形站立为人体节奏美的典型）。

人体节奏美从另一方面看，还表现在人体体表的形体起伏、松紧等方面。由于骨骼和肌肉的叠压关系，形成了肌肉圆润的弹性结构与骨骼方硬力度之间的对比，从而产生凸起与凹陷的对比。

如：
A.腿的外形结构：
大腿肌肉圆润的、富于弹性的外形，在膝关节转变为方硬的骨骼、突兀的硬转折，而到了小腿，又转折为圆润的、向外隆起的、富有弹性的弧线造型，到了踝骨，又变成了方硬的骨骼造型。

B.上肢：
外部起伏从肩部开始，斜方肌形成了向外隆起的弹性弧线，在肩峰处露出一个小硬转折，在三角肌有形成了弹性的弧线（三角肌上人体顶面和侧面的转折略硬），在三角肌和肱二头肌和肱三头肌之间又形成了凹陷，而肱二头肌和肱三头肌再一次外隆，和小臂外伸肌群间又形成凹陷，小臂的肌群外隆，小臂的腕端尺骨小头和桡骨大头处又形成骨骼硬转折。

【人体赏析】


介绍2本讲人体结构的书
《牛津艺用人体解剖学》
《艺用人体结构教学》
非常适合对人体概念比较模糊
不清楚的同学翻阅

下期【基础梳理第1期】| 人体比例、结构分析（下）
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主讲人体运动时，身体各体块之间的关系
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