坚持戒色，加油。

签到对戒色一点帮助都没有，要想真正戒掉邪淫，如果你有那种决心与勇气，那么请把这种决心放在学习戒色文章上，因为戒色不是单纯的不撸，戒色是一个系统工程，是一个抛弃坏习惯养成好习惯的过程，是一个内心从阴暗转变到光明的方法，是一个脱胎换骨的洗礼；然而这么多东西，如何才能明白如何去做？戒色文章里说的一清二楚，好好学习戒色文章，加油！

每天坚持看戒为良药，帮助戒友戒色！远离黄源，修心断念工作做到位，努力地断念，这很关键！断念贵早，快，狠，当念头还是小火星时就灭掉，不要让那把火烧大！做运动，根据自己身体状况确定运动量。记录自己的戒色生活（贴吧开帖记录等），每天不断鼓励自己！加油！

加油，戒色说到底就在于坚持二字，无论什么戒色方法只要你坚持住肯定就能戒色成功，给你我的方法你试下，希望你能坚持下去。
1，每天都上半个小时戒色吧看看精品贴或者回帖帮助和鼓励戒友
2，晚上11点之前睡觉，睡前听半个小时戒色讲座。
3，平时做做运动和固肾功。
4，生活中要孝敬父母，多帮助他人。
坚持住你一定可以戒色成功，加油！