现在大家都喜欢吃韩国料理，对韩国的一些饮食习惯也有一些疑惑，比如每年的隆冬时节，韩国最流行的食物不是烤肉，也不是各种热汤，而是冷面。相反，到了炎炎夏日，韩国人又一窝蜂地去喝参鸡汤。这种夏天“吃热”，冬天“吃冷”的习惯，其实是符合中医一贯的养生观念的。

如果春夏长期阴雨连绵，庄稼的产量肯定会受到影响，因为它们缺乏了阳光的照射。而人体内的阳气就像是阳光，同样，春夏如果不接受阳气的“照射”，身体的健康也会“减产”。更糟糕的是，很多人在日常饮食习惯中，已经不知不觉由“养阳”变“泄阳”，比如吃冰棍。

在这么热的天气里真的要我吃“热”的东西吗？其实身体的健康就像播种，现在播种秋冬就可以收获了。如果现在为了贪图口舌之欢，尤其是年轻人常依仗身体健壮，贪吃冷饮、洗冷水澡，到了冬季就会出现阳虚的症状，比如感冒、手脚冰凉。

如此年轻的我，决定在大暑这样一个最热的日子里，先去泡一杯热乎乎的桂圆红枣茶来热热身，然后去艳阳天之下晒一晒，为冬天的自己播几颗种子。
大家也要预防外在的"热"哦！
1.减少外出
2.穿戴防晒装备
3.饮用淡盐水
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