月底七夕节准备去看女朋友，还有一个月。先定个小目标坚持这一个月，每天健身房签到锻炼。一个多月前办的年卡。现在175.60kg。加油。

加油

坚持就是胜利

打卡八月一日

决心还不够是无法真正戒除的

昨天晚上跟朋友去游泳，刚到场地 就开始打雷下雨。不让下水，等了十来分钟雨小了，就让卖票下水，游了半个小时，雨又下大，又打雷。妈的让我们上岸。等了快半个小时雨才小。下水游了半个小时左右快关门了就上岸走了

戒撸第一天打卡，今天健身房练背和肱二头肌。杠铃把指甲砸到了。妈的疼。

今天八月四，补一下昨天的打卡，练完回家一身疼，躺下就睡了。大家早。

今天八月十九号，停更了半个月，因为中间贴吧号被封了，全吧永久，前几天才申诉成功。还好的是这中间依然没有破戒，每天坚持健身。现在刚在健身房洗完澡，来打卡。加油。