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最近坚持keep，终于练出马甲线啦(｡･ω･｡)ﾉ♡会继续打卡

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自己微博打个码(｡･ω･｡)ﾉ♡，去年跟靖姐说会练出马甲线和她看齐结果拖到现在，终于练出来一边了，我也不知道为什么另一边不明显( •̥́ ˍ •̀ू )业余选手。
emmm床太乱也打个码哈哈哈哈暴露了我的邋遢
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2017-07-31 10:22回复
    大长腿！！巴适！！
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-07-31 10:23
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      @凝靖 emmmm突然想起我还贴吧id了，我是南珂清素影换了手机号发现那个id上不了啦，现在是这个贴吧id哈哈哈哈哈哈哈~
      IP属地:辽宁3楼2017-07-31 10:24
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        小腹也练得不错，不要过于追求腹部线条太明显，腹肌要特别明显的话就得降低体脂率。但是体脂率太低的话，你懂的，胸会小……这真是一个两难的命题呀。
        对了，记得多练腹直肌、不要练腹外斜肌，不然腰容易粗。
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2017-07-31 10:25
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          加油
          来自Android客户端5楼2017-07-31 10:30
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            不知女生为何那么重视马甲线，男生感觉不怎么在乎女朋友有没有呀
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2017-07-31 12:16
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              小肚子
              来自Android客户端7楼2017-07-31 12:23
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                老姐 我想。。。
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2017-07-31 12:34
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                  胸大长腿腰细，这就是妖精嘛！
                  来自Android客户端9楼2017-07-31 12:45
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                    我上年开始，两天一次腹部锻炼，每次1小时，持续1年多。效果不明显，然后在1个多月之前开始不练了，改成每天去刷滑板，腹部线条竟然比之前好
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2017-07-31 13:55
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                      IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2017-07-31 16:15
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                        dd
                        IP属地:广西来自Android客户端15楼2017-07-31 16:22
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                          求问腰精楼主，腹部肉多怎么练没
                          IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2017-07-31 16:34
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                            天气太热了，每次去健身房只骑一节动感单车，力量训练都停止了
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端17楼2017-07-31 17:16
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