大家帮我看看我的多少度啊，今年31岁，痛了几年了现在才发现是脊椎侧弯，感觉我的人生都昏暗了，以前老感觉照相我的头怎么老是偏的，原来是这样，但是以前也就一点痛，不影响生活，这两个月痛的有点厉害，坐一下腰就涨，医生说我是小问题，问题是我怎么这么痛，我该怎么锻炼呢，时间久了会越来越严重吗，好像也有点腰椎间盘突出了
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