龙，27岁，身高176cm，原体重180斤，工程师。在60天时间胸围减少了4cm，腹围减少了6.7cm，臀围减少了4.2cm,大腿围减少了4.5cm。从180斤减到了160斤。甩掉了20斤的脂肪。整个人都变得苗条了。
他的瘦身经历：
我叫阿龙，大学毕业前，我的体重还在140斤左右，那个时候还只能算是个小胖子。毕业后进入工厂上班。工厂的工作都是那些按部就班的事情，面对的都是一堆机器，生活也比较乏味。所以，下班后和同事们一起喝酒吹牛，KTV唱歌，撸串都成当时常去的娱乐活动！这样颓废了三年，我就从140斤涨到了170斤。
饮食不规律，喝酒，熬夜让我血压也开始升高，一次工厂体检我的血压竟然达到了150，这无疑给我敲响了一个警钟，我才20岁的青春年华啊！我便辞职在家调养身体，然而每天在家就是吃饭，睡觉，看着手机，缺乏运动体重继续上升涨到了180斤！看着自己一身肥肉，满是惆怅啊！
那以后我便尝试了很多减肥方法！比如节食，晚上不吃饭，只吃水果，开始还行，但过了一周后就坚持不住了。根本管不住嘴，见什么吃什么，就像饿晕了的小猪好不容易吃到母乳，疯狂允吸！运动也是太累了，自己受不了苦，各种拖延和痛苦的心理。那段时间自己都堕落了，感觉做什么都不成，对任何事情都失去了兴趣，也不想工作了，完全陷入了迷茫的状态。
后来，偶然间，经朋友介绍，知道了凡谜李玉涛团队，当时想：反正我对外面的减肥方法也基本上都体验过了，这次就死马当活马医吧！
这个瘦身团队的方法跟我之前接触到的不同！瘦身=养成自律的生活习惯，不用节食还必须吃好，运动时间还不能超过30分钟，我将信将疑的，但仍然坚持了下去。
教我们如何调节饮食，早中晚三餐怎么分配！我便按照团队的要求执行起来，仅仅执行了两周就发现了身体的明显变化，最直接的是皮肤变好了，脸上痘痘少了许多。
早餐和午餐吃好吃饱。细嚼慢咽，
我喜欢喝酒，辅导员叫我想的时候多喝水，肚子饱就不会胡思乱想。每天早上提醒我，晚上也提醒我，还说喝酒伤身体，喝一瓶一周的减肥都毁了。就像我的女朋友一样整天在我旁边唠叨着，但也是这样，我才能够坚持下来。
通过努力影响到身边的人，帮助他们一点点的变得健康，这是人生最有意义，最有价值的事情。我将继续我的瘦身道路，帮助更多人真正的摆脱肥胖的困扰。
在这里，再次感谢凡谜团队所有兄弟姐妹们的无私关怀和陪伴。感恩人生中遇到了你们，我也将付出所有的努力与真诚来回报大家。谢谢！
凡谜相伴 ! 快乐瘦身 !