请教下大家我应该增肌还是应该减脂【健身吧】

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请教下大家我应该增肌还是应该减脂

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来自iPhone客户端1楼2017-07-22 22:41回复

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来自iPhone客户端3楼2017-07-22 22:43

建议增肌，体型的变化离不开肌肉的啊，有一些脂肪不用刻意去管，每周安排三天左右有氧，中低强度就行，饮食注意点，少油！具体在有不懂可以加我ID就是

来自iPhone客户端7楼2017-07-23 01:37

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来自iPhone客户端8楼2017-08-15 18:12

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