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请教一下！

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我这斜方肌没针对练过，为毛比其他经常练的都发达！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-07-12 19:24回复
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-07-12 19:29
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      斜方肌在很多肌群训练中都是有参与的，自己注意不要借力刺激到，其次多拉伸放松它就好了。有健身方面的问题可以加我的企鹅 贴吧ID就是
      来自Android客户端5楼2017-07-12 19:50
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        说明你很多动作不标准，习惯性耸肩，耸肩的话就会借力到斜方肌。当然也不是所有动作都要求沉肩，要辩证的看。
        IP属地:黑龙江7楼2017-07-12 20:11
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          动作不标准，代偿（借力）了会导致别的动作练到了斜方肌上。
          IP属地:上海来自Android客户端8楼2017-07-12 20:13
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            发错力就会这样
            来自iPhone客户端10楼2017-07-12 21:05
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              经常耸肩不标准动作
              来自iPhone客户端11楼2017-07-12 21:07
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                斜方肌一发达你的肩就立马变短
                来自iPhone客户端12楼2017-07-12 21:07
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                  应该是的，可能以前经常做重工不会发力，
                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2017-07-12 21:29
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                    看头像是梦吧的老哥
                    IP属地:广东来自Android客户端14楼2017-07-13 00:54
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                        1'28"
                      下载贴吧客户端发语音！
                      IP属地:北京来自Android客户端15楼2017-07-13 06:35
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                        我也肩膀变成斜的了
                        　　　-2017年专属小尾巴
                        IP属地:四川来自Android客户端16楼2017-07-13 06:54
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                          下面10个表情里藏了一个滑稽，双击找出来


                          来自Android客户端17楼2017-07-13 08:22
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                            动作不标准，借力借多了
                            来自iPhone客户端18楼2017-07-13 09:31
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