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7.5公里虚到爆

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昨天参加公益活动跑了一个7.5公里
也许是平常上学没时间练。。刚放假就跑。。
今天早上起来浑身肌肉酸痛,后背疼,脚踝疼
求大佬们给点建议


IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-07-09 11:28回复
    66666


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-07-13 15:27
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      步子跨大了


      IP属地:云南来自iPhone客户端6楼2017-07-19 17:21
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