很多选择自己进行母乳喂养的宝妈们经常会和我们艾卫宝德专业的催乳师诉苦说：“自家宝宝都断奶了，自己却还没有退奶，奶水涨了，还涨的生疼！怎么办？”
在孩子断奶妈妈回奶的时候如何才能将回奶的痛苦降到最低？今天，台州催奶师艾卫宝德催奶师便和各位宝妈们介绍一下回奶的方法。
方法一：宝妈们如果已经决定要给宝宝断奶了，在这个大前提下，妈妈们便可以丢弃原本宽松的衣物换上紧身的衣服和内衣。通过衣服的挤压减少乳汁分泌。帮助宝妈们回奶。
方法二：倘若妈妈们的奶水不是很多的话，妈妈们便可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数。孩子吃奶的次数减少了，循序渐进的，妈妈们分泌的乳汁量也自然而然的减少了，最后也就回奶了。
方法三：倘若宝妈们的乳汁分泌过多的话，便可以选择性的服用一些回奶的药物。打回奶针也可以，但是艾卫宝德催乳师表示建议宝妈们不要使用。因为是药三分毒，药物有可能会伤害到宝妈们的乳腺，乳腺会萎缩影响妈妈二次生育时的乳房下奶功能。
方法四：宝妈们在回奶时在饮食方面要切记，不要吃鱼肉，羊肉这一类高蛋白质的食物，少喝些汤水，多多吃些清淡点的食物。这个有着显著的效果帮助斑马们达到减少泌乳的作用。
方法五：之前台州催奶师艾卫宝德催奶师也提到过回奶也可以通过食疗。买一些回奶食物，根据食谱进行相关的制作。例如将麦芽用水煎煮20分钟左右，每天分两次服用。其实服用几次还是需要询问医生的，医生会根据宝妈的乳汁多少来决定宝妈需要服用的量，食疗的方法对母体回奶十分有效。
方法六：最后一种方法也是最为直接高效的方法，便是寻找专业的催乳师。宝妈们下奶的时候可以寻找催乳师，那么回奶的时候当然也可以求助于专业的催乳师。催乳师可以通过专业的按摩以及贴心的意见帮助妈妈们高效回奶。
以上便是台州催奶师艾卫宝德催奶师给宝妈们介绍的催奶小妙招。倘若宝妈们还有什么回奶方法方面的相关问题可以询问我们艾卫宝德专业的催乳师哦！