焦虑症和抑郁症是一种很顽固的心理疾病，严重时会引起心悸胸闷，头昏头痛，抑郁感，恐慌感，频死感，让人有一种将死的感受，如果不懂得运用心理学来调整，不懂得神经系统的工作原理，很多人会被吓个半死，会形成恶性循环，致使病情越发严重。
学习了神经系统的工作原理和心理学，你再也不会被神经系统玩弄的小把戏吓倒了，这一切只不过是神经系统过度疲劳紧张而已，虽然在长期的调整康复过程中，症状会有多次反反复复，也容易被生活中各种事情激惹，但只要你不被症状吓倒，以轻松愉快，放松飘然的心态面对接受一切，症状就会慢慢消失得无影无踪，胜利是属于有勇气有信心的人。(推荐《精神焦虑症的自救》，《森田疗法》，在淘宝有卖，健康的人也可以看，学习心理学，对你的生活起着重要的启发，这将是你人生一笔巨大的财富)