找点事做

百度搜【飞翔经验：独处破戒的专题分析】第103季
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望师兄认真看看下面几段话，都是戒色前辈们的经验之谈。
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千万不可强戒、盲目戒那样戒不长久，小戒靠忍大戒靠悟，一定要学习戒色知识才能提高戒色觉悟。
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首先学习《戒为良药》里面讲了很多关于戒色、养生等方面的知识，认真、耐心、反复多次学习并要做好笔记你就会明白很多。
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《戒为良药》在置顶贴子里，【飞翔经验】的那个贴子，看前几楼仔细查找，有第1季到最新季的下载地址。
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戒色不只是戒撸而已，还要戒掉所有不良习惯和不良行为，并培养养成良好习惯。
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天天坚持学习戒色知识；
并要经常复习学过的戒色知识；
一定要把所学的知识坚持落实到每一天的生活当中；
一定要不断的提高戒色觉悟不断的强化观心断念；
时时刻刻保持警惕；
时时刻刻保持谦卑；
及时调整管理好自己情绪避免情绪破戒。
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加油，愿你越戒越好尽早脱离邪淫苦海。

加油

让自己变得充实吧，之前有学校强制你前进，现在就得靠自己了

买本书，一天声情并茂的读半个小时或十页左右～

尽量不要独处，这时心魔容易怂恿你破戒，最好找点事做，可以打工。在家的话多做点活，健健身，把精力都消耗掉，不容易起念头，但还是要时刻警惕。

尽量找点事情做吧，帮父母做点什么，出去运动。或者学习戒色文章。利用空闲的时间学习戒色文章，把文章的一些你认为很激励你的话抄写下来，总有想要做的事情，好的事情。加油

加油！