前两天给大家发了一个白扁豆煮水祛湿的方子，有好多人私聊我，说自己没力气，没胃口，体重还见长，浑身黏糊糊的，头脸油腻，舌苔厚。
你们这么一私聊我啊，仿佛我是一名小神医哈哈哈，其实不是啦，我只是比较注重养生而已。
湿气确实是一个大问题，尤其是咱们女生啊，湿气重无精打采的也会不漂亮的～
说到湿气，其实也不奇怪，因为湿气在夏天很常见滴，夏天天气热，地面上的水蒸发快，有机物腐蚀极快，这样，空气中热气、水气、浊气混杂在一起，形成一种特别伤人的邪气，中医叫做湿气。
人在夏天中，本身应该多出点汗。但是现在家家都有空调，出汗就出较少，汗不出来，体内的湿气就会加重，跟外界空气中的湿邪呼应，造成“湿困”。
等等等等，不仅对咱们生活啊工作啊都是有影响的～
祛湿：红豆薏米粉也可以，不过女生呢买的时候要休息买那个炒过的，因为生的红豆薏米属性凉，对咱们女生不好的～
之前我发的酸梅汤也是可以滴，但是千万注意是自己熬制，而不是酸梅粉调和的啊美人们～
还有白扁豆煮水这个我就不多说了～
最后我想说的是少吃夜宵少熬夜。
可能你们又得问我为什么啊？
简单来说晚上11点到1点是一个新陈代谢的过程，这下我说的够明白了吧～
只有在这个时间休息好，我们的身体啊皮肤啊也会棒棒哒～
我先说这么多～湿气是不容忽视的，促进对身体，对皮肤也是很不好的。好多人嫌麻烦，其实，这件事吧，在自己哦，自己重视起来一点也不麻烦，少玩一会手机把水煮上，就ok了～我的大美人们～