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膝关节稳定性训练方法

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【v群患友提供，特转摘供参考。】膝关节稳定性训练
1. 屈膝训练：患者俯卧位，在臀部无代偿的情况下，患侧膝关节做屈伸训练。
IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-06-28 17:29回复
    2. 爬行训练：膝关节屈曲位增加膝关节的控制能力，协调运动功能，防止膝过伸发生。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-06-28 17:30
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      IP属地:山东来自Android客户端3楼2017-06-28 17:30
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        3. 膝立位行走训练：患者取膝立位，治疗者双手控制患者肩部，患者进行膝立位行走。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-06-28 17:31
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          4. 蹲起训练：患者扶肋木屈膝下蹲，做膝关节的屈伸锻炼，增加股四头肌和腘绳肌的肌力，增强机关节的控制力，下蹲时屈曲90°，站立时微曲，避免膝过伸。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2017-06-28 17:34
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            5. 桥式运动：患者仰卧位屈膝并拢，双手平放手心向下，臀部向上拱起，能轻松的完成双桥运动后，可以做单桥运动强化臀大肌，避免臀后突。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2017-06-28 17:35
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              谢谢楼主
              来自Android客户端8楼2017-06-29 07:51
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                好动作
                来自iPhone客户端9楼2017-06-30 02:46
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                  1
                  IP属地:黑龙江来自iPhone客户端10楼2017-07-31 11:58
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                    好资料 ，谢谢分享
                    IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2018-04-23 12:19
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