介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无**制时，用十指梳头，用力梳，不停的梳，梳头带有按摩刺激性，不大一会下体鼓着的一股欲望被引导上头顶了。就感觉头顶清凉，身体舒适。也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
sy=折寿+找不到女朋友+事业无成！！！
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今天是老纳戒淫第三天，阿咪陀佛。前二天有耳鸣才敢到害怕了，现在每天来这打卡告诫自己

同样一步路，弄明白了 。。。 是一阵子，不明白的，也许就是一辈子！有人带，可能仅仅是一下子！欢迎加好友，

第四天

第五天