我初一跑50米6.38一百米13秒现在初三两年没有系统训练了一百米12.32，求怎么大神指教练习爆发力与技术进11秒【短跑吧】

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我初一跑50米6.38一百米13秒现在初三两年没有系统训练了一百米12.32，求怎么大神指教练习爆发力与技术进11秒

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-06-13 20:17回复

进11s很难的

来自Android客户端2楼2017-06-14 17:44

手记是可以进。随便掐就行。电击11秒都快一级lq

来自Android客户端3楼2017-06-15 00:20

好吧

来自Android客户端4楼2017-06-16 12:03

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