【图片】6月健身计划详解【汤涛吧】_百度贴吧

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6月健身计划详解

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1、有氧跑步
2、史密斯卧推3*10*10kg

3、双杆臂屈伸2*力竭

4、哑铃推举3*10*10kg

5、器械下拉3*10*40kg

6、史密斯深蹲3*10*10kg
7、坐姿抬腿3*力竭

送TA礼物

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1楼2017-06-13 18:18回复

有氧10公里

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来自iPhone客户端2楼2017-06-14 18:34

回家一杯蛋白粉＋面包

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来自iPhone客户端4楼2017-06-14 20:10

朝为田舍郎，暮登天子堂。
将相本无种，男儿当自强

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来自iPhone客户端5楼2017-06-15 07:10

今天4个水蜜桃20块，真贵

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来自iPhone客户端6楼2017-06-15 22:07

结婚就是找到一个在你心里和你一样重要的人，不然有什么意思呢？

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来自iPhone客户端7楼2017-06-15 23:23

被楼下一土逼吵的睡不着，蚊子也多，有自己的房子真好

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来自iPhone客户端8楼2017-06-16 03:40

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来自iPhone客户端9楼2017-06-16 21:53

中午吃太多，跑不动

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来自iPhone客户端10楼2017-06-18 18:52

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来自iPhone客户端11楼2017-06-21 07:33

先有氧果然强很多

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来自iPhone客户端12楼2017-06-23 18:25

继续

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来自iPhone客户端13楼2017-06-24 18:59

今天体能不错

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来自iPhone客户端14楼2017-06-26 20:41

体力不支

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来自iPhone客户端15楼2017-06-27 23:03

今天不错还加了深蹲

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来自iPhone客户端16楼2017-06-28 22:21

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