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减肥不见效果怎么回事

只看楼主收藏回复

我现在一周至少三到四天早上跑步半小时，平时也控制饮食，但体重不见轻，这是咋回事啊！愁人！有没有大神给解释一下
来自iPhone客户端1楼2017-06-10 11:06回复
    靠！12级大手来装萌新！
    IP属地:河北2楼2017-06-10 11:07
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      饮食坚决不控制，尽量别吃油炸的就行，跑步的话，需要适当放慢速度，延长运动时间。实在不行上点左旋或者炽天使。
      IP属地:河北3楼2017-06-10 11:09
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        你可以测测腰围什么的，看看有没有变化
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2017-06-10 11:10
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          IP属地:江西来自Android客户端5楼2017-06-10 11:27
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            体重变化不大是因为你还要继续这样坚持。。。
            一直坚持下去，会在突然的一个星期或者几天里，掉秤非常快，我记得我以前有一个月没掉秤，后来在三天掉了6斤，吓死人了，吓得我赶紧去暴食了一顿。。~~
            IP属地:湖南6楼2017-06-10 12:05
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              首先体重不轻不代表没减肥
              IP属地:浙江来自手机贴吧8楼2017-06-10 14:05
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                看看体脂 和围度
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2017-06-10 17:33
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                  控的不好，尤其是晚餐。吃比动重要。
                  10楼2017-06-10 20:41
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                    也许只是你认为控制了食量，建议下载个瘦瘦或者薄荷，监控一下摄入热量是否超标。
                    IP属地:江西来自Android客户端11楼2017-06-11 17:01
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                      关注我免费帮你测算减肥六大数据，帮你具体问题具体分析一下
                      来自iPhone客户端12楼2017-06-11 18:00
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