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膝盖窝疼怎么办

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上周打比赛时膝盖外侧在地上摔了一下，结果腿部一弯就疼，但是普通的跑步却没事，但是突然变向却会很疼。请问各位大神：这样严重吗？明天下午比赛能上吗？
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2017-06-01 00:27回复
    可能韧带有点拉伤了，多休息一下看
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-06-01 00:33
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      这是我高中的最后一场比赛，不想缺席，
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2017-06-01 12:34
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