番茄也叫西红柿，它含有丰富的维生素c和番茄红素等营养元素。大家知道吗。明星们经常靠番茄红来保持青春，男人常吃番茄对身体好。那么究竟番茄有哪些营养成分呢？
番茄富含哪些营养成分
番茄中含有丰富的维生素C、维生素B和胡萝卜素，还含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种鲜为人知的抗氧化剂。番茄红素可以防止自由基对皮肤的破坏，具有非常好的美容抗皱的效果。经常补充可以留住青春，让人保持年轻的肌肤。据营养学家研究测定：每人每天补充6.5mg以上的体恒健番茄红素就可以满足人体一些器官和组织新陈代谢的需要。番茄中还富含有胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、镁、铁、锌、磷、钾、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。