没有运动，过午不食了18天了已经。减肥的速度可以想见是很慢地！一开始是63KG，18天后61.5KG
整个过程中没运动过，中午吃得也不少，肉跟饭都吃了。结果实在是……不尽人意。
还有20天就元旦了，大家肯定也都像我一样，要见人了。既然要见人当然就要有个好的状态。
后天同学聚会，照目前来看是不会有什么突破性进展了。

还是按部就班吧。不过要加强强度了。


一，过午不食，要一直坚持
二，戒掉淀粉
三，加强强度节食，每天只吃水果和酸奶牛奶



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