夏天来临，很多年轻人尤其是女同胞们，尤其需要一双美腿show,趁现在温度还没完全升高，我们先来了解下美眉们的腿型困扰问题吧。
一般来说，异常腿型的形成成因很多，从下身来讲，骨盆，股骨，胫骨，距上关节都会是问题的原因，具体情况要具体评估，如股骨外旋+胫骨内旋，股骨外旋+胫骨外旋，股骨内旋+胫骨内旋，股骨内旋+胫骨外旋四种情况。
我们把两腿间距较大，并不拢称之为O形腿，O型腿的形成可能源自于股骨外旋+胫骨外旋（较为普遍），一般网球队员很容易产生这种情况；也可能是股骨内旋+胫骨内旋，这种情况也不少见，多见于骨盆出现问题。

股骨外旋+胫骨外旋

股骨内旋+胫骨外旋
而X形腿指的是两膝盖可以间距较小，两脚踝间距较大，成因可能是股骨内旋+胫骨内旋，这种情况会形成外八字脚，处理方法也相对比较简单，加强离心性紧张肌肉的锻炼，拉长缩短的肌肉，还有可能的原因是股骨内旋+胫骨内旋，这种情况会形成内八字脚，还会伴有足弓塌陷，足外翻症状。这种情况要更多考究髋关节状态，很有可能是内收内旋状态。

股骨内旋+胫骨外旋
我们的身体也遵循着力矩守恒，腿型问题有可能是某个关节或者某几个关节发生扭转，那么必然在另外一个或几个关节产生相反方向的扭转，例如，如果我们的股骨、胫骨都产生了内旋，那么势必我们的脚踝就必须产生外旋（旋后）动作来平衡扭矩，要不然，我们这副皮囊是立不起来的（窃喜）。所以问题的关键在于找出哪个关节或哪几个关节是始作俑者，解决了始作俑者，其他关节位置自然会恢复过来。
我们也发现很多O形腿问题来源自髋关节外侧移位太多，髋关节外旋，内收肌群被拉的太长了（平时坐姿时间太长，加上二郎腿，平时对臀部肌肉刺激又比较少，翘翘的臀大肌，臀中肌被你们折磨的只剩下扁平塌陷，欲哭无泪）
一般来说，我们身体出现的症状千奇百怪，是很多异常位置的排列组合，我们可能一侧腿是正常，而另外一侧又是异常的。

正常

骨盆外旋+股骨胫骨内旋

膝盖超伸
膝盖超伸现象现在尤其明显，为何，因为我们一直在低头看手机，先导致上下交叉症状，头部超前移动，胸椎曲度加大来平衡；骨盆前倾，腰部曲度加大来平衡，骨盆往前之后，就需要向后的力来平衡重心，要不然我们就倒了，所以现代生活方式逼迫我们，导致膝盖超伸，小腿挺这个大肚子，显得无比粗壮且丑态。对于膝盖超伸来说，腘绳肌与腓肠肌被离心拉长，股四头肌与比目鱼肌向心缩短，髌骨关节压力增大，极容易导致膝关节过早磨损，软骨的磨损现在看来基本是不可逆的，用完就完了，就直接磨骨头了，可怕~~~~

膝盖屈曲
膝盖屈曲一般不是很常见，尤其在年轻人中，主要是腘绳肌与腓肠肌向心收紧，股四头肌与比目鱼肌离心拉长，这种姿态一般存在大腿后侧肌筋膜非常紧的人群中。
异常姿势的形成往往不是一日之功，我们异常腿型的成因也不仅仅是腿部问题，还有可能是脊柱，骨盆，甚至是肩部问题，这些具体的问题都需要具体筛查，洛神体态研究中心致力于为年轻人解决腿型问题困扰，采用身体训练方式解决腿型问题，打造一双美腿，塑造一副翘臀。如果您有这些问题，请联系我们，base北京！！！