一杯看似清澈的水，其实蕴含了无数肉眼看不见的物质，其中可以分为有害物质和有益物质。淤泥、铁锈、沙粒、红虫、重金属、病菌、氧化物等自然属于危害人体健康的物质，而微量元素和矿物质则是人体所必须的元素。