我从事设计工作，由于多年求学及工作强度大，身体出现亚健康状态况，主要表现为：肩部紧张疼痛、每日工作到下午就感觉大脑缺氧、容易紧张、疲劳等。
为解决这些问题，也为寻找修身养生之道，我搜寻各类佛家、道家养生功法，静坐、太极、八卦、形意、禅修、西方心灵放松法、意拳站桩等相关书籍资料并且试练。
关于站桩，我查找资料得知，在《 黄帝内经》的第一卷《上古天真论》里写到：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，筋肉若一，故能寿敝天地，无有终时。”
这段话的意思是说：我听说有一位上古真人，绝虑守神，旁无杂念，把握着季节和气候的变化，静静地独立于天地之间，吸日月之精华，夺山川之秀丽，以至于最终能够体格均整、筋肉若一，与天地同寿、没有终时。由此看来，站桩功法古已有之。
由于我的工作性质要求严谨，养成了我说话做事特别谨慎，在经过5个月的试练比较后，我感觉林氏意拳站桩能更加放松身体、修养身心，并能选取它的要素点应用于生活工作当中，使自己能保持放松及冷静的心态，因此认定要跟随意拳第三代传人、学者型武学大师林肇伦先生学习林氏意拳站桩。
初见林老师时，感觉林老师气质儒雅、神光内敛、学者风范，声音宏亮、中气十足、充满正能量，外表比实际年龄要小十多岁。
在学习的过程中，我体会到意拳养生和技击都俱佳，是有一套完整的理论体系支持，是符合人体生理结构及科学的训练方法，能够有病治病，无病强身，发挥人体潜能（我亲眼目睹学员华姐由重病到康复，身体及气质均发生明显改观，感恩于林氏意拳，现义务从事意拳推广工作，使更多人受益。）
林老师严格按照芗老先生的理念教授我们，桩功的要求及要旨和流行的不太一样。虚领顶劲，含胸拔背，松胯敛臀这些基本要素是老师要求我们站桩时一定要有的，也是最基本的要求。传承芗老的奥义，健身养生祛病效果明显。
我现在学习林氏意拳站桩6个月，每星期六、日跟随林老师上课，林老师随时指导。平时每日早上站桩半小时，中午站桩10多分钟。眼睛明亮、额头发光、双肩紧张疼痛症状消失，每日工作精力充沛、思维开阔、心态放松、神清气爽，下午工作也不再感到疲劳，气血通畅了，快速驱走亚健康。
驱走亚健康，我又对意拳技击产生了浓厚的兴趣。有师兄专门找身强力壮的小伙子推手，我刚开始毫无章法，完全没有招架之力，在林老师的悉心指导下，在和各位师兄弟的不断切磋中，我逐步领会到其中奥妙，现在也能有所抵挡。习林氏意拳真是乐趣无穷，我也要成为传说中的武林中人😃！
明师必是高手，高手未必明师。
能跟明师学林氏意拳站桩，真是此生有幸！
林氏意拳站桩
——强身健体，袪病延年！
林氏意拳站桩
——全民健身运动的领先者！
朋友们，快来参加林氏意拳站桩吧！
深圳意拳俱乐部学员：欧阳
2017年4月20日