为什么我手机发的图片总是显示不出来

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LOL回归大礼包http://lol.qq.com/act/a20170317comeback/?invite=4195991A64CEBED7885EA866CAA46C23别谢我叫我雷锋！

注意饮食

减脂的话首先要从日常的饮食控制开始，尽量做到低油盐糖的摄入，如果可以的最好把主食换成粗粮。每顿饭七成饱左右就可以了，尽量蔬菜，白肉为主，少吃脂肪高的红肉，加工的手法也要健康一些。少食多餐，每天要做无氧和有氧的训练来达到更好的减脂效果。
再有健身问题不懂的可以加我企鹅 ID就是

减腹部脂肪，试试百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法，很实用。

坚持下去！

光锻炼有啥用？你也不想想2个月就瘦了2斤，你就该吃吃该喝喝，练一年还这样。
好好琢磨琢磨你平时吃的比啥都重要。

不减脂而增肌的话不太推荐

饮食控制好，跑步三十分钟不够，三十分钟以上才开始烧脂肪，你正开始烧脂肪你就不跑了咋瘦

我不是水经验的，我不是水经验的，我不是水经验的，重说三。。

我也觉得你是饮食问题

过完年胖了许多开始健身目前从80kg减到78kg了然后又返回79kg。好蛋疼 真难坚持，目前练力量完了后踩动感单车踩完