大一时候还经常锻炼，那时候围着操场跑个七八圈没问题，然后大二大三基本上没锻炼，一直盘腿坐着玩电脑，上周开始跑步锻炼，每天五圈2000米，好像第二天就开始疼了，没怎么注意，今天又去跑，感觉更疼了，今天天气又点冷，还有就是我做蹲起的时候膝盖前面噼里啪啦的响，但是不疼，什么原因，每次都是这样，我是不是受伤了，感谢大神解惑，就这个位置疼[图片]然后还有做仰卧起坐时候有时候腰会莫名其妙的咯噔响一下，骨头响，疼得上，右肩也是骨头不好，好像水小时候干重活落下的病根，以前右肩骨头疼的厉害去找正骨的给推拿过，然后回来也自己按摩过，比以前强多了。