感觉学按音手好疼

现在在自学，大按上下（应该也称滑音吧?）的时候弄到拇指末一节外侧好疼，是我指法不对吗?
另外想问
上七九 上七六这些是七徽和八徽之间的位置吗？自学的这本教材有种…“1+1=2，好，说完了，下面我们拿到高数的例题来练习一下”