半深蹲特么的比标准深蹲还要难吧？【囚徒健身吧】

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刚开始做半深蹲，啧啧，累得一逼
还有，我膝盖超出脚尖有问题不？听说锻炼深蹲时，如果膝盖超出脚尖，会给膝盖带来很大的压力？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-11 16:37回复

你去，我得守着这里！”艾德一边奋力抵抗着不停往上爬的家伙们，一边忙得说不出话来。“万一他们从楼梯口爬你去，我得守着这里！”艾德一边奋力抵抗着不停往上爬的家伙们，一边忙得说不出话来。“万一他们从楼梯口爬

来自Android客户端2楼2017-04-11 17:58

第一个问题不好说，第二个问题大吧发过此类帖子，可以在精品区里找到

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2017-04-11 18:39

有这个说法。不过动作放慢，用肌肉控制深蹲，怎么做都不伤膝盖。

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2017-04-12 00:08

别***听别人瞎扯，深蹲可以全蹲，而且必须全蹲，半蹲练几个必须全蹲连几个

IP属地:吉林

来自Android客户端6楼2017-04-12 06:08

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