第一：都说减肥最好是有氧运动，可是网上有的说做半个小时就可以，有的说要四十分钟以上，有的说只要喘气就可以，到底哪种说法是对的？还是说全都是错的？
第二：网上还有另一种说法，说有氧运动刚开始消耗的是体内的糖分消耗完才消耗脂肪，问题是如果一个人体内的糖分的真消耗完第一件事我想不是消耗脂肪，而是晕过去才是真的！
第三：网上说变胖是因为能量摄入大于消耗，那么问题来来了，如果我每天坚持有氧运动，但是在食物方面保持等量供应，也就是消耗多少就摄入多少，那么我还能痩吗？我觉得应该能，因为很多运动员为了保证训练在食物的摄入方面绝对不能低于消耗，可是人家运动员还是很瘦，可是如果能量的摄入和消耗是一样的，那为什么脂肪还会变少？这是怎么回事？
有没有懂行的大神来跟我解释一下这些都是为什么？