一楼自己占，给度娘

楼主怕舌照，不要发舌照和广告

今天就说一下湿气重的养生问题.湿气的原因和解决方法

怎么看自己湿气重：折叠起床时——看感觉
早上起来觉得特别疲劳，头发昏，特别懒

如果最近特别懒又觉得累.就要注意自己是否体内有湿气了

洗漱时——看舌苔
。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征

上面的这些判断方法，想在具体点的都可以百度，看看和自己身体状况是否符合

百会穴

就是头上这个点

人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）

正中心就对了

那找到这个穴位之后 拿手按压 一定不要砸