人的一生大约有三分之一的时间（按每天8小时算）在床上度过，但是如果你不勤换洗床单，你所趟的床铺，可能就是藏满污垢的“垃圾堆”。
床单看似干净，其实它上面有很多肉眼看不见的“垃圾”：身体的油脂、唾液、身上沾染的污渍灰尘、体液等等。
据美国《红书》杂志报道，不换床单会给皮肤带来很多健康隐患。例如脏床单摩擦导致皮肤刺激或湿疹；一周后床单带菌数增加，会引发真菌或细菌感染：枝孢菌会引发哮喘肺炎，真菌会引发甲癣；尘螨会诱发痘痘，导致皮肤老化。