长期吃红枣，身体会发生什么变化？
1. 生发更快了
在植物性食品里，红枣算是不错的补铁食材，可以养颜补血，经常食用能够促进人体造血，有效预防贫血，促进的头皮血液循环、加快生发，而且红枣中还含有丰富的葡萄糖、有机酸、维生素A&C 、多种微量钙以及氨基酸，都是头发生长的必需营养素中，补养效果非常滋补。
2. 肝脏患癌几率更小了
红枣能促进白细胞生成、降低血清胆固醇，有显著的保肝作用。而且大枣中含有的烨木酸和山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用，能够增强人体免疫力，防止肝癌。
3. 心血管疾病减轻了
枣中的芦丁营养素可以软化血管，对高血压病有防治功效，而且丰富的环磷酸腺苷能增加心肌收缩力，改善心肌营养，可以抑制心血管疾病，是人体能量代谢的必需物质。
4. 骨质不疏松了
枣中富含多种微量钙，可以防治骨质疏松和产后贫血，并能促进生长发育和改善体虚，适合中老年人、青少年和女性食补，有着老少咸宜的补养效果。
5. 胆结石没有了
研究发现越经常食用鲜枣的人越少患胆结石，因为鲜枣中丰富的维生素C可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇降低后，结石形成的概率也就大大减少。
6. 颜貌更美了
1. 生发更快了
在植物性食品里，红枣算是不错的补铁食材，可以养颜补血，经常食用能够促进人体造血，有效预防贫血，促进的头皮血液循环、加快生发，而且红枣中还含有丰富的葡萄糖、有机酸、维生素A&C 、多种微量钙以及氨基酸，都是头发生长的必需营养素中，补养效果非常滋补。
2. 肝脏患癌几率更小了
红枣能促进白细胞生成、降低血清胆固醇，有显著的保肝作用。而且大枣中含有的烨木酸和山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用，能够增强人体免疫力，防止肝癌。
3. 心血管疾病减轻了
枣中的芦丁营养素可以软化血管，对高血压病有防治功效，而且丰富的环磷酸腺苷能增加心肌收缩力，改善心肌营养，可以抑制心血管疾病，是人体能量代谢的必需物质。
4. 骨质不疏松了
枣中富含多种微量钙，可以防治骨质疏松和产后贫血，并能促进生长发育和改善体虚，适合中老年人、青少年和女性食补，有着老少咸宜的补养效果。
5. 胆结石没有了
研究发现越经常食用鲜枣的人越少患胆结石，因为鲜枣中丰富的维生素C可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇降低后，结石形成的概率也就大大减少。
6. 颜貌更美了
