真的，我十点半开始睡觉要十二点才能睡着，而且第二天跟没睡一样，脸色最好但是黑眼圈重。但是我十二点睡十二点半就能睡着，第二天状态不错，比十点半睡更好,脸色也很正常。我晚上一点钟睡十分钟就能睡着，而且全是深度睡眠，睡眠质量很好，不过第二天会很困身体酸的乏力，脸色晦暗