光戒撸根本不够 必须严断意淫看黄，婚前禁欲。每天坚持适量的运动，不运动恢复很慢，不久坐不久视，控制好遗精频率越少越好，每天十点前睡觉不可熬夜，保持心平气和，心态乐观，不生气不上火不怨人。能力范围内力行善事，孝顺父母，多做家务活 每天认真负责帮助鼓励几十个吧友，随手捡拾大街垃圾等等。多找自己的不是 多找别人好处社会好处 化解一切怨恨恼怒烦病气欲望等。这些要全面落实好恢复才能又快又好 认真反思自己哪里没有做好，好好看戒色文集！得救之道就在其中。
sy后遗症治疗吧 关注：327,481贴子：6,052,515
戒色养生加锻炼！楼主你好，在线链接版：《louwaishui戒色文集》-第五次修订http://tieba.baidu.com/p/4828378433 按着文集指导方法做吧！加油！
只要还有一口气在就得继续坚持戒下去。你不戒又能怎么办呢？接着回到原来的状态去撸吗？你已经没有退路了，必须坚持戒下去。只有坚持才能看到希望。楼主手淫了多少年，你自己想想你才戒了多少天，如果你戒10天半个月身体就恢复如初了，我想大部分人恢复后还会接着撸吧！身体恢复是需要一个过程，你使用正确的戒色方法，各个方面都做好，坚持半年一定会有效果的。恢复的过程就是要让我们明白身体健康的可贵性！戒了肯定能恢复的，只是每个人体质不一样所以恢复速度也是不一样的。不熬夜久坐的，会养生的恢复得快。不会养生，熬夜久坐的，恢复的很慢。撸了这么多年想几天或几个星期几个月恢复那是异想天开！不过如果做到完全戒除手淫意淫，学会养生之道，半年会恢复不少，加油！别人可以你也可以！记住你是最强的！祝你成功！
专论一：睾丸疼精索曲张疼
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1BLG输TES最大战犯是谁2750592
- 2林诗栋脆败雨果国乒世界杯丢冠2021992
- 3如何评价这次鸣潮2.3周年庆前瞻1594080
- 4女子伸腿阻止高铁关门被行拘1503840
- 5幻兽帕鲁开发商硬刚任天堂1218125
- 6宫斗失败？JDG主教练离队1098720
- 7吧友救助白鹭养大后成贴心伙伴908960
- 8饭店老板娘嫌弃男顾客遭抵制687214
- 9M28上映新兰柯哀再开撕627102
- 10BLG时隔548天战胜TE562580
