想提高基础代谢当前应选择无氧还是有氧【健身吧】

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因为想降体脂作死的试了节食结果因为营养不良被搞得半死不活当前162 体重49kg 感觉肌肉比练的时候明显少了好多好多

纯有氧可能带不起来吧求问大神们这种情况应该先增加肌肉还是先多进性有氧？？？？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-03-23 22:54回复

瞬间沉了

来自iPhone客户端2楼2017-03-23 22:55

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比较喜欢纤细的感觉！希望最终能达到43kg左右吧！

感觉好难

来自iPhone客户端3楼2017-03-23 22:56

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实在是找不到身材照了

来自iPhone客户端6楼2017-03-23 22:58

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