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破戒后好好反思，楼主这个等级了一定要练好断念观心，加油共勉。

念常那摩观世音菩萨！一起加油！仅靠自己是很难的。

想要一直坚持下去，那就不要靠毅力，做好这两点。
第一，多学习戒色文章。戒色的根本在于修心，而不是强忍强戒，不是靠意志力戒，而是靠多学习把心修好才能戒掉的。
第二，多行善事。具体方法有：1，多鼓励其他的吧友戒色。2，多宣传手淫的危害，劝人戒色（如扔漂流瓶宣传，贴不干胶宣传，发宣传单）。帮人就是帮自己。这是戒色的关键点。【重点】

寿康宝鉴是古今第一戒邪淫善书，兄弟们多多读诵宣传此书对戒除邪淫效果非常好！

加油
首先，远离色情信息和色友，从此别接触了。这一步是基础。
其次，多看戒色文章，学习前辈的经验，落实共通经验，并根据自身情况调整。
最后，持之以恒，必有效果。
图片里有戒色资料下载地址【图片】

楼主你好，我现在一年半没有淫邪了，我的方法是多回答吧友问题和鼓励吧友，建议你也试试，加油↖(^ω^)↗

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天