总是感觉到腰酸背痛全身乏力，屁股一挨到椅子就起不来了，吃零食毫不忌嘴，运动起来却迈不开腿......身体虚弱却长了一身白花花的肉......没错，我要改变这样的自己

体检报告显示贫血严重，才6出头，也许这就是我为什么做什么都提不起精神和兴头的原因吧，总感觉累，睡觉也累、起来也累......气血不足真的可以改变一个人的面貌，这样的恶性循环活脱脱把我变成了一个虚弱的胖子。

吧里的妹子们，少吃零食多吃有营养的东西吧……不要像我这个大胃王，吃一堆东西，却还是贫血......真是浪费了这好胃口

我也贫血，低血糖，医生让多吃点肉，主要是因为我很长一段时间饮食作息不规律，一天一顿真的蛮伤身体的

可能挑食了吧，补点铁剂

之前凌晨2点之前没睡过，脸上大面积爆都，痘印也消不掉，面色蜡黄不化妆不敢出门，现在每天11点睡，脸上就爆了一个痘也快消下去了，脸色明显就好一个层次，规律的作息时间睡眠真的太重要了

真的要加强锻炼，多运动挺重要的，快走或者散步多走几圈都可以

我也贫血，我看的中医给我开了个食疗单子。红小豆，红花生，红枸杞，红糖和红枣煮汤喝，益气补血
收青鸟的夏花三白，哪位小可爱愿意出给在下💐ヾ(´∀｀。ヾ)在下定当感激不尽
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硫酸亚铁是补血的……药店可以买到，可以吃的试试，我剖腹产生完孩子，贫血吃过一个阶段

我也是，之前轻微贫血，缺乏运动，睡得晚，肤色不好。最近两周多开始尽量十点半之前睡，按摩芳疗油，前几天开始骑自行车上班（一天有一小时纯运动量）

生完孩子胖成猪了。想减肥又不能还要喂奶。我也爱吃零食。连怀孕的时候没少吃。光长肉了。等不喂奶了一定要好好减肥

我有个同事也是乱吃一堆零食然后贫血，果然乱七八糟的要少吃啊

摸摸头