少女时代保持长腿魔鬼身材的秘诀

一、减肥食谱
早餐：玄米饭+烤鸡胸肉+当季蔬菜
中餐：玄米饭+鸡胸肉+生菜沙拉+坚果
晚餐：番薯+水煮蛋+沙拉
减肥功效：这样的一个减肥食谱，不仅能够保证少女时代的每一个成员均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分，同时还能快速的产生饱腹感，将食物的总体热量控制在1200卡之内，营养均衡，简直就是堪称完美的减肥食谱。

二、健身
除了在饮食上严格的控制，少女时代的每一位成员还勤于健身，每天花10分钟，依照4分钟进行有氧运动、3分钟肌力运动、2分钟有氧运动、1分钟缓和运动等程序健身，天天坚持没有少一天练习，长久就这样练出了性感完美的曲线。