话说失眠还有治嘛…

真是给自己跪了。躺床上翻来覆去的就是睡不着。就想着要不要看手机。不看手机心里烦睡不着看手机越看越精神更睡不着。
虽然晚睡每天也会早起。每天大概6点左右起来跑5公里然后吃饭上课。每天晚上也散步运动量应该够了。什么方法也试了就是不到1点睡不着白天困成狗。