色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo） 观世音菩萨 500声或半小时 ，这样你晚上睡觉就安稳了 ，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦 ！放生 孝顺父母 站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气 黑芝麻糊 黑豆粥能补肾精， 精足则气足 气足则神足
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恩、好好调整戒色状态、下次保持好警惕就能彻底戒除

念南无观世音菩萨！一起加油！仅靠自己是很难的。

加油楼主！多往警惕性方面提高吧，越戒到后来越考验警惕性，加油！

加油 兄弟 我也是今天破了 要多学习 不放弃！

一定要彻底戒除，以后的路还很长。不能让手淫毁了自己，不能看黄，意淫，看黄必破，多看戒色吧帖子，多帮助人戒色，多孝顺父母，为了更好的明天，楼主 听我 这个年纪的我们应该是纯真快乐的 但自从走上了邪淫的道路 便改变了 邪淫害人害己 当欲望上来时 你有没有想过邪淫的危害 邪淫的我们越来越猥琐 身体越来越差 脾气越来越大 每次邪淫留下的只有无尽的空虚与寂寞 邪淫带走的是我们宝贵的肾精 一滴精十滴血 你难道就为了那几秒的快感 而失去眼前最美好的东西吗 邪淫还有损福报 累及家人 天道祸淫 该好好想想了 生养我们的父母 含辛茹苦把我们养大 我们不懂报恩还经常向他们发脾气 还躲在角落里做着那肮脏的动作 这是多么不孝啊 百善孝为先 万恶淫为首 我们没有退路了 必须戒下去 不然老天就要惩罚我们 坚持戒下去 一切都会越来越好的 为了自己的父母 为了自己以后的生活 加油

楼主，戒色的核心在于修心断念！《戒为良药》的第17，37，51，63，65，67，69，82，84，88，90，99，111季，都是讲断念的，快去看看吧！贴吧置顶贴里就有！找不到的话留下邮箱！我给你发！

一定要彻底戒除，以后的路还很长。不能让手淫毁了自己，不能看黄，意淫，看黄必破，多看戒色吧帖子，多帮助人戒色，多孝顺父母，为了更好的明天，楼主 听我 这个年纪的我们应该是纯真快乐的 但自从走上了邪淫的道路 便改变了 邪淫害人害己 当欲望上来时 你有没有想过邪淫的危害 邪淫的我们越来越猥琐 身体越来越差 脾气越来越大 每次邪淫留下的只有无尽的空虚与寂寞 邪淫带走的是我们宝贵的肾精 一滴精十滴血 你难道就为了那几秒的快感 而失去眼前最美好的东西吗 邪淫还有损福报 累及家人 天道祸淫 该好好想想了 生养我们的父母 含辛茹苦把我们养大 我们不懂报恩还经常向他们发脾气 还躲在角落里做着那肮脏的动作 这是多么不孝啊 百善孝为先 万恶淫为首 我们没有退路了 必须戒下去 不然老天就要惩罚我们 坚持戒下去 一切都会越来越好的 为了自己的父母 为了自己以后的生活 加油

很不错了，就怕陷入邪淫怪圈。

淫欲心重，是多年 多世形成的习气，要想断除淫欲习气，需要下一番功夫
戒色成功在于念头的成功，不好的念头升起，应马上断除，不然就会再次败北
念头就是心魔的纵勇，破戒也是心魔的纵勇而破戒，看清邪淫的本质，邪淫带给你的是什么？是快乐吗？舒服吗？我觉得不是吧，而是痛苦 自责吧，伤身败德，损福报，真正的快乐就是不动邪念，战胜心魔才是最大的快乐，活出自己的价值百世快乐！
戒色从修心 修身开始，孝敬父母 祭祀祖先，兄弟姊妹和睦相处，戒色是一场战役，全面和自身的缺点说不，如，之前的自私，脾气不好，不孝，怨恨都要除去 改过，我们要感恩 孝亲祭祖， 奉献，
德日进 过日少，修身养德 以善压恶
可以听喜马拉雅电台 搜索秦东魁老师的《你是自己的命运设计师》 学习传统文化 相信你听了会感谢你自己 得闻了传统文化

兄弟 一路向前永远加油

一个念头有可能都是导致破戒的导火索，一起加油，更加严格要求自己