【伪萌新】求助大佬们，为啥我的新笔记本这么卡！需要加SSD么？

虽说新，其实也不算新了，去年暑假就入手了，但是一直工作比较忙没太用，其实是一开始就比较卡了，现在才有时间去好好收拾收拾。系统是win10家庭版，型号是ThinkPad L450，硬件信息如图。真的特别卡，卡到看高清电影都卡，卡到LOL人机都没法玩，我真的是受不鸟了啊！！！萌新360度跪求支招啊。就算没SSD也不应该这么卡啊！装SSD能不能有效解决卡顿啊。话说我听说我这个独显跟核显性能是差不多的，是不是根本没必要装显卡驱动用这个独显了。