我今天早上也是

意淫更严重

破戒，意淫也严重伤身体！戒断反应+常见戒色疑问与误区：
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典型戒断反应10种
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戒手淫常见疑问解答（集结版）http://tieba.baidu.com/p/2948456164

戒色是一种思想的蜕变;当你的思想变了，你的心也会跟着改变，然而身体也会随着心而改变。所以当我们决心戒色前好好反思一下，我们为什么要戒色;可能大部分戒友都是因为身体垮掉了，才发心戒色的;但是如果你只是为了恢复身体而戒色的话，那是永远都戒不掉的!就像有些戒友因为戒不掉，而想死的心都有，当我们想到死的时候，假如这时你能够换一种心态思考一下的话;你会发现心魔其实真的是微不足道;你会恍然感觉心魔并不可怕，原因是你可以降服它了。假如你连死都不怕了还有什么能难倒你的。戒色不是为了拥有什么，而是在不断反思自己以前的错误并加以改正。说白了戒色就是在不断改过行善的一种历练(注:这一点至关重要。)你如果能够从心里真正的悟透这一点，那你就离成功戒色不远了。

楼主加油多看看戒为良药 多听听戒色电台 多学习戒色文章多写写戒色感悟 保持警惕提高觉悟 多去帮助新人戒色 让自己忙碌起来 多运动 楼主你一定可以成功的 加油

你问问自己的内心，这样可以吗？戒色并不是单单戒掉手淫，而是一切色情、邪淫行为，包括生活上的一些坏习惯。看黄也是对身体有害的，所谓的心动则精自走，对前列腺有很大的伤害。不要妥协自己内心的邪念。多看《戒为良药》加油。

算 看了黄算破 欲望来的时候可以做做运动或其他有意义的事情，要明白邪淫的危害性远离一切黄源 想想自己的健康和家人不要再破了加油

看黄也算破戒、看黄危害比手淫还大！

伤脑了，精神病的折磨比身体上的不舒服更可怕

这算破戒，多孝顺父母行善积德多放生多素少肉，加油