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【新人提问】关于新换asics遇到的问题

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基本情况:
扁平足
跑鞋情况:
时间升序
李宁的一双比较轻的跑鞋 ¥300左右
迪卡侬售价¥109的跑步鞋
跑步情况:
一般 跑4000m 控制在20min,时常是21,22min
遇到问题:
一周前新换了一双 asics的GT-2000 5 (海淘 ¥690左右)
穿了一天用作适应鞋子,过几日第一次跑步时,跑起来比较难受,中途停下,分两次跑完感觉可能还不适应鞋子
今日第二次跑,脚低有发酸的感觉,跑步的状态仍是没有回升
想请教吧友, 是买错鞋子了吗? 还是说还要时间适应呢


1楼2017-03-09 19:53回复
    确定你的扁平足是先天还是后天形成的?
    平足跑步注意跑量不要太多,实在不行就以走代替跑。
    运动前做好热身准备。鞋子只是其中一点。
    平时做一些足弓训练和放松
    比如踩网球按摩足底,提踵训练,脚抓毛巾等等
    你先试试有没有改善


    2楼2017-03-09 20:19
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