不安犹如身体上的疼痛，犹如不吃饭会有饥饿感，而这些感觉不能人为消除的。

所谓基本果断，是存在着不安，迷茫，犹豫的状态下所作出的决定。如果没有迷茫，留恋难舍的状态，也就没有什么决断可言

森田词语
生的欲望，死亡恐怖，惟事实为真实，纯真之心思想矛盾，恶智，
不安常在，消除作业的价值感，一生没有什么不能做的，情绪准则变成行动为准则
洞察与领悟，如果像健康人一样行动，心理也会自然变得健康，形外会，发现会
第一期，烦闷即解脱，
第二期，禁止交际，谈话，外出，起床，入睡前看些书，使精神自发活跃与统一协调
第三期，重作业，农务
日新又一新

无论你有没有钱，有没有权，有没有样子，有没有智慧，有没有道德，和别人喜不喜欢你还是一点关系也没有，
所以还是努力做回自己吧

一切都出于一

失眠因为总想睡着觉
不安是因为总想安心
不决是因为总想有确定感
不开心是因为总想有开心

一点都不设法想“想开点”
一点都不设法想“开心点”
一点都不设法想“怎么不焦虑”
一点都不设法想别人的赞扬批评

刻意追求，世上的任何快乐都会变得乏味，苦中作乐，则人生的任何苦难也不觉其苦

我总是想一步登天，却反而让自己那么的累，那么挣扎

之前觉得公司无珍惜好我，现在才发现真的没做什么杰出的工作，是我辜负了期待才是

无论成功，还是失败，无论开心，还是伤心，一刻也不要停留

活着不是为了扬眉吐气，无论对爱的人，亲人，做好自己，追求上天让你做的，才是最大的喜爱，孝顺

细心伶听，感受其真义，与物相通，心自喜悦

虽然很多迷惑，虽然每次看上去只有子尺的进步，充满反复，但我还会细心探索，细心倾听，一个个解开，让它了然于胸