To run, or not to run: That is NOT the question. That is NEVER the question! 跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题！

出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。

你如果吃完在跑，起码八点以后跑了，跑完在吃，也是八点以后吃

有一种生活方式叫不吃晚饭，我已经实践了10年了。

我回到家七点半好吧，吃别太饱，一小时有多后跑，就是感觉太晚了

关于吃，楼主原谅我又开一层楼单独聊聊，因为这是减肥中回避不了的话题，也是减肥者绕不过去的坎儿。
很多年轻人运动减肥的宣言就是为了更好地吃，这我很能理解。但还是有那么多人即使减掉了几十斤后，不出几年就又复原回去，甚至更胖，归根到底，还是源于不愿意接受”减肥终极成功的基础是建立起新的、节制的饮食习惯“这一理念。所以大家都说减肥很难。
人在年轻时更难于抵抗美食的诱惑（我也不例外），那是因为对吃的欲望还没充分满足过，于是追求吃得丰富、精美、高档、特色。
其实透过食物的繁盛精美，归根到底追求的是”吃得香甜美味“。但如果一个白煮鸡蛋，一片不加调料的面包，一份缺油少盐的青菜，我都可以吃得每一口都很香甜，并且能够品味并享受食材最原始的味道，那干嘛还要追求烹饪方法和过程的复杂精美呢？
无肉不欢的人会觉得食素者在自虐、在受苦，其实是没有体验过食素者的乐趣而已。
说句略显刻薄的话，大部分人是因为美食能力底下，才吃不出粗茶淡饭里的香甜美味。
我也不是完全拒绝传统意义的美食，相反，我什么都吃，哪怕第一次面对北京豆汁，长沙臭豆腐，安徽臭鳜鱼，日本纳豆这类怪异食物，我都吃得很香；另一方面，像泡燕麦片+面包片+煮鸡蛋这样的淡味早餐，我可以天天吃不需要变样。
能享受最粗陋简单食物中美味的能力，得益于我多年的饮食节制，少吃最初是减肥的手段，而带来的“吃得香"却是意外的收获。
再举个例子，传统相声《珍珠翡翠白玉汤》说的就是食物香甜相对论，没听过的可以去找找优酷。
现在我很享受这种吃得香甜的状态，那么节制吃、简单吃就变成乐趣了。这也算是我对吃的“取与舍"，“多与少"的辩证而统一的体验感悟吧。

我也是这个点吃晚餐，一般8点30以后再跑，楼主如果只吃水果的话，7点30就可以运动了，其实节食很重要的，少吃点最好

我一边吃着一边吃着，我跑步锻炼是为了更好的吃吃吃，买买买杜绝节食减肥。
我晚上有时到家迟吃完七八点，我还是会去锻炼。就像昨天我八点半还去运动了一个多小时，反正睡觉也差不多在11点，不锻炼很多时候也看电视玩手机去了

"Life is complicated. Running is simple. Is it any wonder that people like to run?" --Kevin Nelson 人生很复杂，跑步很简单。所以人们喜欢跑步有什么奇怪的？

先跑再吃，如果能控制跑后食量，那就完美了

我不饿，你们先吃。。