寒假有一个多月没跑步，来了之后就开始加大跑量，早上跑了10公里，跑完后腿就有些酸痛了。然后晚上又跑了10公里，跑的时候没什么感觉！第二天早上又接着跑，估计太累了，就跑了四公里。然后歇了几天等腿恢复，这时候出了问题。