终于完成了你的安全停留，开始上升到水面。你盯着水面上的扶梯，而这时，一个潜水员快速的从你的面前冲过，摆动的脚蹼拉出了一连串的泡沫，抢在你之前抓住了扶梯，这个看起来像是插队的行为让你觉得你也应该加速抢在另一个潜水员前抓住扶梯。这是一个完全错误的比赛，我们是应该比赛，但不是和其他潜水员比谁爬上船的第一名，而是和身体里的气泡比赛，而且这是一场比慢的比赛。
潜水，最重要的是安全，无论是什么情况，保证自己的安全是首要注意事项，不管你是在类似中潜这种室内潜水馆玩潜水，还是去塞班等各大岛屿玩海潜，这一点都是不变的，所以跟大家分享一下上升的最後阶段小技巧！告诉你如何在潜水结束时减少体内的氮气泡！
1.加长你的安全停留时间；5公尺的安全停留对接下来上升和上岸後的身体氮气泡含量有很大的影响！
2.在完成安全停留後，上升前，确定你的浮力控制是没问题的！
3.绝对不要以BC充气来做为上升的方法，如真的须要用点力上升，以吸气及往上踢的方法来向上！
4.一旦开始上升，记得随时要泄掉BC的气来抵消BC内的气体澎涨所造成的正浮力！
5.在上升的过程，保持呼吸道畅通，吸气和呼气都是一样安全的行为，记得保持你的呼吸频率！
6.在深度2.5公尺处停一下，调整你的浮力！更重要的是这可以减慢你的上升速度
7.慢慢来！最後的上升过程以每分钟9公尺的速度上升代表需要30秒，如果你有另一支手表有秒针指示也不错！
8.在水面上不要急！慢慢的等船来；如果你使用的是Nitrox高氧空气潜水，请继续使用气瓶内的高氧空气来代谢你的氮气！
9.上船前，把配重、重装脱下让船员拿上去，只着轻装上船会比较轻松！
10.在潜水中间的休息时间，好好坐着或是轻松的动一动都可以，但不要睡觉，也不要做剧烈运动！
11.在水面休息时间结束前才换气瓶，不要在潜水刚结束就开始先换气瓶！
12.长时间、大深度的重覆潜水后，一定要更保守的计划你下一次的潜水！