1楼前两张是今天照的，第三张是两个半月之前，现在左臂充血曲臂42cm，右臂42.5cm。不充血左臂曲臂40，右臂40.5，之前不充血曲臂只有38，整整长了2cm。
2楼腿是前两天照的，64cm，春节之前也就60出头不到61cm

为什么这么厉害呢

为什么长肉长这么快，我也说不清楚，把大概的来龙去脉说一下，各位高手分析分析。
体重都是吃饱后称的，不是空腹。
首先我14年底的时候体重就有85kg了，那阵三大项500kg，体脂15的样子。然后因为各种原因，交了女朋友，学业繁忙，自己玩游戏啥的各种原因，15年上半年练得较少，基本勉强保持状态。然后从15年6月左右到16年9月中旬直接不练了，每天不吃早饭，一天摄入不超过2500卡的食物，体重从85掉到74kg（体脂估计13-14左右）。9月回国开始工作，从新开始恢复健身，因为深蹲掉太多不想练，只练上肢，偶尔硬拉一次，花了两个月到11月中旬体重恢复到85kg，体脂15-16，这个时候上肢的肌肉体积和力量已经完全恢复巅峰。然后从11月底到一月中旬这段时间还是只练上肢，体重增长速度马上就变慢了，最多长了0.5kg的样子。春节前开始恢复深蹲和硬拉，到现在一共也就蹲拉了5，6次，硬拉已经完全恢复，深蹲也就差5-10kg的样子，目测两周之内可以恢复。一练腿体重马上又开始疯涨，现在体重88kg，体脂16-17的样子。

@丹阳小火
我长肉速度比长力量快，看来不适合玩力量举

你多高

帅

屌

牛逼

不错

牛

牛逼

蚂蚁逼