本人只能每次10个俯卧撑。我应该如何循序渐进。【健身吧】_百度贴吧

12月16日漏签0天

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本人只能每次10个俯卧撑。我应该如何循序渐进。

只看楼主收藏回复

如题，我没有任何器材。在家练的。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-02-16 09:06回复

一次做6个，做几组力竭，间歇不超过1分钟，几天后就能做15个，然后每组8个，加加加加

3楼2017-02-16 09:12

收起回复

买本囚徒健身呗

来自Android客户端4楼2017-02-16 09:14

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